updated minggu ke 2

aiyak stress..turun 500gram je selepas minggu ke 2 berakhir..Start minggu ke 3..xnak beli ape2 dr cafe...ptg pg NSK cari ikan n sayur..n singgah giant cari marinated chiken...cari buah ckit..

Restart diet after raya

Alhamdulillah, dah lepas dah satu perayaan raya...dan sungguh menyedihkan my weight gain...up to 88 kg..salah sendiri syok melantak rendang ketupat bagai..lagipun lupa terus nak work out..

So I decide not to quit, I restart balik my program diet..Nak sihat nak BMI normal bukan tujuan nak cantik semata2 tapi nak kejar cita2 .. I start my diet n workout on 5 sept 2011 with my weight 88kg...dan syukur Alhamdulillah after 1week now my weight 87kg..kali ni lebih consistant..sebab i dah tarik treadmill masuk bilik..jadi i ada motivasi rasa bersalah lau xnaik treadmill tu..I pun dah wat jadual dan cabaran ni akan berlangsung selama 205 hari..

Hopefully berjaya Amin...